摂食障害と私の体験談

シナモン茶とシナモンの効能

名前

シナモン

科名
クスノキ科
学名
Cinnamomum verum
味と香り
甘みがあり独特の風味
効能
殺菌効果、風邪の症状の緩和、強壮、血行促進

シナモンはペッパーやクローブとともに3大ハーブとしても知られています。古くから多くの国で使われていたといい、原産はスリランカ、インドネシアです。

お菓子などにも使われることが多いシナモンですが、飲み方は軽く砕いてから他のハーブとのブレンドで飲むのが一般的です。また、スティックのままでも香りを楽しむことができますよね。

シナモンは体を温めてくれる効能がありますので、風邪の時などにも効果があります。他にも消化を促進してくれたり、胃腸の働きを整える働きがありますので、食べ過ぎてしまったときや胃の調子が今一という時などにもいいと思います。シナモンには殺菌や防腐作用などの効能もあります。

また、下痢やお腹が張っているような時にもシナモンは効果があります。

他にもシナモンにはリラックスさせてくれる効能もありますから、気持ちが沈んでしまったときや心が疲れたなぁという時にもおすすめのハーブです。

風邪の症状の緩和、・強壮、・血行促進

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